Estos días en los que más que nunca es de vital importancia mantener un sistema inmune fuerte y equilibrado, no debemos olvidar la importancia de nuestra microbiota.
Esta se conforma de millones de microorganismos beneficiosos que viven en simbiosis con nuestro cuerpo. Es decir, tanto ellos como nosotros recibimos importantes beneficios de esta relación. Os sorprenderá saber que en nuestro organismo, tenemos 10 veces más bacterias que células humanas, y de allí podemos empezar a deducir el importante papel que estos pequeños seres juegan en nuestra salud y nuestras vidas en general.
Los encontramos en mayor cantidad en el intestino grueso, allí forman una barrera que alimenta y protege el intestino, e impide el paso de toxinas y bacterias patógenas al torrente sanguíneo. También se comunican directamente con el sistema inmunitario presente en el intestino, regulando la respuesta inmune en todo el cuerpo.
Así que ya sabes, si cuidas tu flora intestinal, ella te cuidará a ti.
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